Henriettas bewegte Schule - Ballwerfen
10 Wiederholungen 10 Sekunden Satzpause 3 Sätze

Ballwerfen

AOK-Kindertheater
Henriettas bewegte Schule
Ausdauer
Koordination
Kraft

Koordination, Bewegungskarte 6

Stelle dich schulterbreit hin. Die Fußspitzen zeigen nach vorne. Nehme den Ball in die rechte Hand. Werfe den Ball bis auf Kopfhöhe nach oben und fange ihn mit der linken Hand wieder auf. Werfe den Ball nun mit der linken Hand hoch und fange ihn mit der rechten Hand wieder auf.

Für Könner: Sofort nachdem du den Ball nach oben geworfen hast, kreuzt du die Arme vor deinem Körper und fängst den Ball mit der anderen Hand auf (nicht Wurfhand). Nach dem Fangen löst du die überkreuzten Arme wieder.

Material: ein Tennisball oder ähnlich großer Ball

Henriettas bewegte Schule - Ballwerfen

Ballwerfen

Bewegungskarte 6
Koordination

Henriettas bewegte Schule - Die liegende 8

Die liegende 8

Bewegungskarte 7
Koordination

Henriettas bewegte Schule - Einbeinstand

Einbeinstand

Bewegungskarte 8
Koordination

Henriettas bewegte Schule - Klatsch-Solo

Klatsch-Solo

Bewegungskarte 9
Koordination

Henriettas bewegte Schule - Ohrläppchen

Ohrläppchen

Bewegungskarte 10
Koordination

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