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Henriettas bewegte Schule - Klatschen im Liegestütz
10 Wiederholungen mit Handwechsel 20 Sekunden Satzpause 3 Sätze

Klatschen im Liegestütz

AOK-Kindertheater
Henriettas bewegte Schule
Ausdauer
Koordination
Kraft

Kraft, Bewegungskarte 21

Gehe in die Liegestützposition. Deine Hände und Füße sind schulterbreit auseinander. Stelle die Fußspitzen auf den Boden auf. Deine Finger zeigen nach vorne. Schaue nach unten auf die Hände. Klatsche mit der linken Hand auf die rechte Hand. Führe die linke Hand dann wieder zurück auf den Boden. Klatsche nun mit der rechten Hand auf die linke Hand. Führe die rechte Hand dann wieder zurück auf den Boden.

Für Könner: Klatsche nicht nur einmal, sondern zweimal hintereinander auf die jeweilige Hand.

Material: ohne

Henriettas bewegte Schule - Ausfallschritte

Ausfallschritte

Bewegungskarte 16
Kraft

Henriettas bewegte Schule - Balltransport

Balltransport

Bewegungskarte 17
Kraft

Henriettas bewegte Schule - Hock-Streck-Sprünge

Hock-Streck-Sprünge

Bewegungskarte 20
Kraft

Henriettas bewegte Schule - Klatschen im Liegestütz

Klatschen im Liegestütz

Bewegungskarte 21
Kraft

Henriettas bewegte Schule - Kniebeugen

Kniebeugen

Bewegungskarte 22
Kraft

Henriettas bewegte Schule - Seitliches-Rumpfbeugen

Seitliches-Rumpfbeugen

Bewegungskarte 23
Kraft

Henriettas bewegte Schule - Seitstütz

Seitstütz

Bewegungskarte 24
Kraft

Henriettas bewegte Schule - Unterarmstütz

Unterarmstütz

Bewegungskarte 25
Kraft

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